Welkom op de website van PT (Personal training & lifestyle) studio Lingewaard.

Studio Lingewaard begeleidt vrouwen in het behalen en vooral behouden van een “goede” gezondheid.

Gezondheid staat bekend als een “ goede conditie” ( hart & longen) en vooral niet het gevoel hebben van:

Ben ik nu echt zo’n oud wief aan het worden? Ik sta te hijgen als een oud Paard als ik bovenaan de trap ben’

Maar naast de conditie zijn ook de spieren van essentieel belang. Getrainde spieren zorgen voor een goede doorbloeding van o.a. botten,  gewrichten en zeker ook de huid. Het trainen van de spieren door met gewichten zoals kettlebells, halters en dumbbells te werken creëer je een echte anti-aging voor je huid vanaf de tenen tot de kruin.

‘nu ik weet dat mijn huid er beter van wordt, kom ik vaker in de week!’

Naast het fysieke deel van onze gezondheid, moeten we ook de waarde van het “mentale” deel niet onderschatten.

Als er tussen de oren teveel prikkels zijn, zonder een goede geleiding, dan kan de klacht heel snel overspringen naar een fysieke pijn als bijvoorbeeld:  hoofd-, onderrug- of bekken-, schouderpijn. Naast pijn kunnen er ook klachten ontstaan als bijvoorbeeld: rusteloosheid of slapenloosheid en wat te denken van stemmingswisselingen?!

Het piekeren? Dat doen we allemaal en daarom biedt Studio Lingewaard twee mogelijke coaching methoden:

1.     Hypnotherapie & regressie

2.     Intuïtieve coaching


‘Het bleef maar door de kop malen’

‘ik voelde eigenlijk aan dat het niet de juiste keuze was’

‘Ik kan het maar niet loslaten’

Mentale zaken hebben heel veel invloed op de hormonale balans, de hormonen ( afkomstig uit het grieks hormoa= in beweging brengen) zijn “de” stofjes die ons hele lichaam in beweging brengen. En alle onderdelen in beweging waaronder je hoofd, je hart en je darmen, tezamen is onze Algehele Gezondheid. Zo kun je begrijpen dat alles in “BALANS” zou moeten zijn om “lekker in je vel” te kunnen zitten.

‘ik had nooit gedacht dat ik van mijn vermoeidheidsklachten en extreme pijn af kon komen, alleen door een aanpassing in mijn voeding en een kruidje hier en daar. Zelfs sporten kan ik weer!’

‘sinds de overgang haar aanwezigheid heeft laten voelen, voel ik me gelukkig stukken beter en mijn dagelijkse pijntjes zijn gelukkig helemaal over’

Binnen Studio Lingewaard zijn diverse toepassingen om jouw, je gezondheid terug te geven en weer vol van het leven te mogen genieten. Omdat we druk zijn met werken naast het onderhouden van onze sociale contacten met “het gezin” als spil van ons leven, kun jij hier op een locatie terecht voor al jouw favorieten.

De trainingen zijn efficiënt in tijd en effectief op ieders persoonlijke fitnessdoel ingericht.

De voedingsbegeleiding volstaat altijd in snelle gerechten zodat je minimale tijd kwijt bent aan een goede en gezonde maaltijd, voorzien van alle noodzakelijke macro’s, essentiele micro’s, (volgens) de goede voeding richtlijnen tot aanvullingen vanuit de homeopathie ( natuurgeneeskunde) om aanwezige klachten te verlichten misschien wel te verlossen van en vooral om jouw persoonlijke wens of fitnessdoel te kunnen behalen.

Voor wat betreft het mentale onderdeel van onze gezondheid is “ontspanning the key”  van hypnotherapie tot intuitie coaching, relax sessies tot assisted stretching sessies.. Allemaal mogelijkheden om de AANknop zo nu en dan ook eens echt UIT mogen zetten en snoozen.

voor ik het weet is de dag voorbij en lig ik in mijn bed te bedenken wat er morgen allemaal moet’

‘Ik zou zo graag eens NERGENS aan willen denken, al is het maar voor even’

Voor acute pijnklachten kun je altijd contact opnemen, want door het leven met pijn ( ook bij chronische pijnklachten) is er snel mogelijkheid tot verlichting.