Binnen Studio Lingewaard kijken we niet alleen naar een klacht of hulpvraag, maar naar de vrouw als geheel.
Iedere vrouw is anders. Daarom werken wij niet met standaardprogramma's of vaste behandelprotocollen. Tijdens een kennismakingsgesprek brengen we jouw gezondheid, belastbaarheid, doelen en persoonlijke situatie in kaart. Van daaruit stellen we een begeleidingstraject samen dat aansluit bij wat jij op dat moment nodig hebt.
Binnen één traject kunnen verschillende vormen van begeleiding met elkaar worden gecombineerd. Soms ligt de nadruk op bewegen en kracht opbouwen, soms juist op ontspanning, behandeling, leefstijl, hormonen of psychosociale begeleiding. Juist die combinatie zorgt vaak voor een duurzaam resultaat.
Hieronder vind je een overzicht van de behandelmogelijkheden en vormen van begeleiding binnen Studio Lingewaard.
Tijdens een persoonlijk gesprek brengen we jouw gezondheid, hulpvraag, belastbaarheid en doelen in kaart.
Iedere begeleiding is maatwerk. Tijdens het traject evalueren we regelmatig de voortgang en passen we de begeleiding aan wanneer jouw situatie daarom vraagt.
Persoonlijke begeleiding om verantwoord te werken aan kracht, conditie, belastbaarheid en zelfvertrouwen.
Trainen in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht en begeleiding.
Vergroot spierkracht, stabiliteit en belastbaarheid voor werk, sport en het dagelijks leven.
Functionele oefeningen die aansluiten op dagelijkse bewegingen en activiteiten.
Verbeter kracht, balans, coördinatie en lichaamscontrole met oefeningen op basis van je eigen lichaamsgewicht.
Werk aan ontspanning, flexibiliteit, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Versterk je romp, verbeter je houding en ontwikkel meer stabiliteit.
Vanuit de studio lopen we zo de dijk op. De groene omgeving gebruiken we regelmatig voor wandelen, buiten bewegen en herstel.
Gericht op het verminderen van spierknopen, spierspanning en uitstralende pijn.
Stimuleert de doorbloeding en ondersteunt het natuurlijke herstel.
Drukpunttechnieken gericht op ontspanning en vermindering van lichamelijke klachten.
Ondersteunt herstel bij stress, spanning en overbelasting.
Begeleiding bij stress, veranderingen en persoonlijke ontwikkeling.
Meer inzicht krijgen in de signalen van je lichaam.
Ondersteunt bij het doorbreken van belemmerende patronen wanneer dit passend is.
Werken aan gezondheid, veerkracht en kwaliteit van leven.
Praktische ondersteuning bij voeding, beweging, slaap en herstel.
Persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw situatie.
Begeleiding bij de menstruatiecyclus, zwangerschap, perimenopauze en overgang.
Duurzaam werken aan een gezond gewicht.
Werken aan meer energie en een gezonde balans.
Investeren in kracht, mobiliteit en vitaliteit.
Verantwoord werken aan herstel na ziekte of langdurige klachten.
Klachten vroegtijdig aanpakken om uitval te helpen voorkomen.
Begeleiding naar een duurzame terugkeer naar werk.
Ondersteuning bij het opbouwen van structuur, zelfvertrouwen en maatschappelijke deelname.
Stap voor stap leren omgaan met belasting en herstel.
Werken aan langdurig gezond functioneren in werk en dagelijks leven.
Bijeenkomsten over vrouwengezondheid, hormonen, leefstijl, bewegen en vitaliteit.
Persoonlijk advies over gezondheid, belastbaarheid en de mogelijkheden binnen Studio Lingewaard.
Je hoeft vooraf niet te weten welke behandeling of begeleiding het beste bij jou past.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek brengen we jouw situatie in kaart en stellen we samen een persoonlijk traject op waarin verschillende behandelmogelijkheden kunnen worden gecombineerd.
Copyright © Alle rechten voorbehouden