Mijn reis als eigenaar van PT Studio Lingewaard, in de sportwereld begon in 1992, met oldschool aerobiclessen en fitnesstrainingen — een tijd waarin gezondheid en beweging vooral draaiden om enthousiasme, muziek en motivatie. In die tijd volgde je een cursusje om te leren instrueren door de harde muziek heen, deed je een cursus fitnesstrainer om de beginselen van fitness en de oefeningen te begrijpen.


🏋️‍♂️ De eerste stappen naar personal training

In 1994 maakte ik kennis met 1-op-1 training tijdens een opleiding in de Verenigde Staten, waar fitness al vroeg werd erkend als volwaardige sport en gezondheidsremedie.
Die ervaring veranderde mijn kijk op bewegen voorgoed: persoonlijke begeleiding, kennis van het lichaam en aandacht voor leefstijl kunnen veel meer betekenen dan alleen een uur sporten.


🧠 Studio Psychologie en Sport – mindset en burn-out

In 1996 volgde ik een opleiding Psychologie en Sport, waardoor mijn visie verder veranderde.
Ik zag dankzij de intense samenwerkingen tussen mij en clienten, hoe opkomende burn-out klachten en oververmoeidheid steeds vaker voorkwamen, en besefte hoe belangrijk mindset en mindfulness zijn in combinatie met fysieke training.


Zwervend trainer en zaaltjes huren tot overbrugging in Kassen, “wat een geweldige tijd was dat tussen de rododendrons door met bulgarian bags op sportschoenen”.

Tussen 1995 en 1999 werkte ik als zelfstandige trainer.
Ik trainde mensen tussen Amsterdam en Amersfoort en huurde diverse zaaltjes in sportscholen en gemeenschapshuizen en in een AZC om lessen te kunnen geven.
Zo kon ik ondanks gebrek aan vaste ruimtes toch mensen helpen aan een fitter, gezonder en gebalanceerd leven.

In de jaren tussen 2008-2020 vulde ik leegstaande kassencomplexen, speeltuinen en parken met actieve vrouwen. Ik gaf dankzij hen nooit op!


📍 Van Arnhem naar Lingewaard

In 1999 opende ik mijn eerste eigen locatie in Arnhem, een belangrijke stap in het professionaliseren van mijn aanpak.
Daar groeide mijn overtuiging dat échte gezondheid verder gaat dan fysieke kracht: het is een balans tussen lichaam, voeding en geest.

In 2005 opende ik mijn studio in de gemeente Lingewaard, een plek met rust, ruimte en een hechte gemeenschap — precies de omgeving waar mensen écht kunnen groeien. In de jaren heb ik veel Personal trainers zien komen en ook gaan. Het is en blijft een apart beroep. Van drill trainer tot emotionele spons en dat allemaal voor de clienten die hier hun “pad” gingen exploreren.


Leefstijl, voeding en herstel

Lang voordat het beroep leefstijl- en vitaliteitscoach officieel erkenning kreeg, was dit voor mij al vanzelfsprekend.

Mijn opleidingen in orthomoleculaire voeding en geneeskunde, homeopathie en Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) gaven mij een brede kijk op gezondheid.
Mijn cliënten kregen niet alleen een passend trainingsprogramma, maar ook gerichte voedingsadviezen, behandelingen om pijn te verlichten, consulten om oude trauma’s of werkstress te beheersen en begeleiding voor mindset en stressreductie.

Elke training werd zo een stap richting balans — fysiek, mentaal en emotioneel.


🔬 Hormonen en focus op vrouwen

Rond 2001 begon ik me te verdiepen in hormonen en hun werking — cortisol, adrenaline, endorfine — en de klachten die samenhangen met hormonale disbalans.
Dankzij een studie in endocrinologie en gedragsendocrinologie, gewoon uit interesse, kon ik mijn aanpak nog gerichter maken.
Al snel merkte ik de grote verschillen tussen mannen en vrouwen in hoe ze reageerden op training, stress.

Om die reden ben ik me in 2006 gaan richten op vrouwen en de opkomende vrouwengeneeskunde, een vakgebied dat destijds nog in de kinderschoenen stond wat betreft erkenning van vrouwelijke fysieke en mentale klachten.
Hierdoor kon ik vrouwen specifiek begeleiden met trainingsprogramma’s, voeding en herstelmethoden die aansluiten bij hun unieke fysiologie en levensfase.


💬 Leden die blijven — en terugkomen

Wat mij het meest trots maakt, zijn de mensen die hier trainen.
Sommigen zijn er al sinds het begin bij, rijden 3 provincies door, anderen komen na jaren weer terug.
Dat betekent voor mij meer dan welke mijlpaal dan ook.

“Het gaat hier niet alleen om spieren of kilo’s,
maar om plezier, vertrouwen en duurzame gezondheid — zelfs op de pijnbank 😉.”


PT studio Lingewaard, Een studio met geschiedenis en hart

Sinds 2005 is PT Studio Lingewaard een vaste waarde in de regio.
Een plek waar mensen niet alleen trainen, maar ook leren luisteren naar hun lichaam, ontspannen, lachen en beter voor zichzelf zorgen.

Of je nu uit Bemmel, Huissen, Doonenburg, Gendt of Arnhem komt —
hier draait het om persoonlijke begeleiding, plezier en duurzame vitaliteit.


🔗 Kom het zelf ervaren

Wil je weten hoe het is om bij mij te trainen?
Bezoek ptstudiolingewaard.nl

👉 Actief in de fitness sinds 1992
— eerste locatie in Arnhem sinds 1999 —
en sinds 2005 met trots gevestigd in Lingewaard, huidige plaats sinds 2020 Gendt.